건강보조제. #비타민. #골다공증. #칼슘. #철분. #마그네슘1 건강 보조제와 웰빙 : 비타민, 미네랄의 역할과 올바른 사용법 건강 보조제와 웰빙: 비타민, 미네랄의 역할과 올바른 사용법 현대 사회에서는 건강을 유지하고 웰빙을 실현하기 위해 많은 사람이 건강 보조제를 먹고 있습니다. 비타민과 미네랄은 건강 보조제의 주요 성분으로, 우리 몸의 기본적인 기능을 지원하고 다양한 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 이러한 보조제를 올바르게 사용하지 않으면 오히려 부작용을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민과 미네랄의 역할, 다양한 종류, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 비타민의 역할과 중요성 비타민은 신체의 정상적인 기능을 유지하기 위해 필요한 유기 화합물입니다. 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없는 경우가 많아 음식이나 보조제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민은 크게 지용성 비타민과 수용성 비타민으.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음
